Задача персонального фитнес-тренера заключается в том, чтобы клиент добивался поставленных результатов. Для этого тренер: направляет, контролирует, мотивирует. Тренироваться самостоятельно и без консультаций опытного инструктора малоэффективно. Так показывает практика.

💯%, что профессиональный тренер поможет подобрать необходимую для клиента программу упражнений и нагрузок. Но есть случаи, когда тренеру стоит обратиться за помощью к коллегам по вопросам правильного питания. Такая практика, кстати, очень популярна в США. Потому что разделение обязанностей и умение делегировать – у них считается нормой. А мы привыкли скорее к стратегии: все сам-сам-сам. Но такая стратегия не всегда хорошо работает, а иногда может принести вашему клиенту разочарование.

Читать далее Работаем вместе: тренер и диетолог

Вы знали, что можно совмещать наши большие курсы Персональный тренер и Диетология с учебой и работой? Рассказываем КАК!

В современном мире очень важно, чтобы у вас была возможность обучаться онлайн и иметь доступ к знаниям даже находясь дома. Конечно и наша Школа фитнеса Адреналин подумала об этом. У нас есть 2 больших многомесячных курса и сейчас как никогда актуально давать к ним доступ Онлайн.

Сегодня достаточно легко найти онлайн курсы на многие темы в Минске, но мы гарантируем и качество курсов, и экспертность наших преподавателей подтверждена документами! Расскажем подробно об этих курсах и рассмотрим варианты обучения на них.

Читать далее Курсы онлайн в Минске Школы фитнеса Адреналин

Мне поздно заниматься фитнесом…

На самом деле нет такого возраста, когда уже поздно заниматься фитнесом. Но мы не привыкли заявлять что-то не основанное на научных фактах. А мы сегодня и займемся разбором данного вопроса.

Думаю, что все тренеры встречаются с подобной отговоркой. Да и не только тренеры. Когда мы предлагаем заняться фитнесом нашим близким, такой аргумент тоже не редкость. Многие считают, что начинать нужно в молодом возрасте, а в зрелом – время уже упущено и фитнес большого эффекта не даст. Но теперь научно доказано, что эта отговорка не работает. Давайте разберемся почему!

Читать далее Фитнес – никогда не поздно

Как сделать поход клиента в тренажерный зал обязательной привычкой? Это вопрос важный и для клиента, и для тренера, и для тренажерного зала! Такое повторяющееся поведение принесет свои хорошие плоды всем, но добиться его не так просто.

Ученые пришли к выводу, что прошлое поведение напрямую влияет на будущее поведение в стабильных контекстах, поддерживающих развитие привычек. Сознательное обдумывание и принятие решений не требуются для выполнения привычных действий.

Привы́чка — сложившийся способ поведения, осуществление которого в определённой ситуации приобретает для индивида характер потребности, которые «побуждают совершать какие-нибудь действия, поступки». При формировании привычки неоднократно выполняется какое-либо действие, чрезвычайно важное значение имеет вызываемое самим осуществлением этого действия приятное эмоциональное переживание, так как оно является «усвоенным…, которое стало автоматическим и совершается без усилий»

Читать далее Привычки формируют будущее

Мы – это то, что мы едим.
О здоровом питании все слышат со страниц глянцевых журналов, экранов телевизоров, из соцсетей и популярных Youtube-каналов. Но что означает «питаться правильно»? И кому можно доверять в советах о питании? Вопрос серьезный, ведь он касается нашего здоровья!
Выбор продуктов напрямую влияет на наше здоровье.

Еда – это стройматериалы для наших клеток, тканей и органов. Она обеспечивает правильную жизнедеятельность организма, дает нам энергию и влияет на наше настроение. Поэтому так важно знать основные принципы правильного питания и понимать его влияние на наш организм.

Правильное питание вопрос для нашей страны важный, а в современной эпидемиологической обстановке тем более. Именно то, что мы едим, формирует наш организм, иммунитет, наше будущее. Поэтому к данному вопросу стоит уделять большое внимание. Кроме прочего, важно посвящать и детей в эти вопросы. К сожалению, школа не дает подобных знаний в достаточной, для практического применения, форме.

Читать далее Правильное питание для себя и семьи

27-28 октября прошло еще одно персональное обучение по JUMPING-FITNESS с мастер-инструктором @galka_pulyak

Наши обучения длятся 2 дня. Это очень важно, как для вас, так и для нас. Мы стараемся выпускать не просто сертифицированных инструкторов, а профессионалов!
На наши семинары приходит много персональных тренеров, потому что тема очень интересна и для себя, и для клиентов. В нашей стране данное направление растет, поэтому так много людей интересуются данной темой. А записаться на курсы можно будет по ссылке в конце статьи:

 

Читать далее Персональное обучение по программе JUMPING

персональный тренер минск

Персональных тренеров в Минске становится все больше. Это влияет на уровень конкуренции и на качество. И конечно, влияет это в положительную сторону, и в отрицательную.

Положительная сторона в том, что сейчас, чтобы хорошо зарабатывать мало просто окончить курсы и найти свой зал. Важно еще и качество услуг. А это заставляет тренеров работать над собой и своим профессиональным уровнем регулярно. Такое отношение к профессии – меняет и отношение клиентов к тренажерным залам, фитнесу и своему здоровью. Появляется больше уверенности в том, что тренер сможет помочь справится тебе не только с проблемами внешнего вида, но и здоровья.

Отрицательная сторона в том, что становится проще стать тренером. Появляются онлайн курсы, курсы Стань тренером за 7 дней и т.д. Все это плохо сказывается на качестве услуг начинающих тренеров. В зал могут взять, не разобравшись, человека, который имеет очень смутное представление о физиологии, нагрузках и диетологии. Но он много читал в Инсте обо всем и ему кажется, что он профи. Да, в хорошем зале его быстро “раскусят”. Но он все равно может успеть навредить репутации клуба. Так что на качество подготовки тренера стоит обращать внимание.

А что же еще важно, кроме профессиональных навыков?

Читать далее Тренер – не забывай помогать посетителям!

физическая активность и здоровье

К сожалению, люди задумываются о здоровье, чаще всего, когда уже есть проблемы. Но чем раньше вы задумаетесь о своем образе жизни, тем лучше! Неинфекционные заболевания (в основном, сердечно-сосудистые заболевания, рак, хронические респираторные заболевания и диабет) – являются основными причинами смерти в мире.

И Всемирная организация здравоохранения считает, что около 80% такой преждевременной смертности, связанно с четырьмя наиболее распространенными факторами риска – употреблением табака, нездоровым питанием, отсутствием физической активности и чрезмерным употреблением алкоголя.

Многие из этих случаев являются предотвратимыми. И каждому персональному тренеру важно помнить, что он вносит свой вклад в продление жизни и сохранения здоровья своих клиентов!

Читать далее Почему важна физическая активность?

Наш курс “Персональный тренер” в Школе фитнеса Адреналин – самый популярный и самый большой по объему часов. Многие слушатели курса становятся, в будущем, персональными тренерами. Поэтому вопрос доходов в профессии – возникает на каждом курсе! Давайте кратко расскажем о доходах тренера: когда и как вы сможете начать зарабатывать, после окончания нашего курса!

Тренеры зарабатывают сейчас и вживую в залах, и онлайн. История с ковидом изменила все, потому что у тренеров теперь возникла необходимость заниматься с клиентами удаленно. Многие из-за страха подхватить вирус – отказываются идти в зал. Но заниматься фитнесом хотят продолжать. И уроки по фитнесу в интернете не помогают сохранять необходимый уровень. Ведь только ваш тренер знает, что у вас была такая-то травма, есть предпочтения в пище, и знает особенности вашей физиологии. Конечно, такие услуги будут востребованы. Тем более сейчас, когда все серьезно задумались над темой здоровья. Так что варианты с онлайн тренировками – это новый и востребованный вариант.

Читать далее Доходы персонального тренера

Осанка — это привычная поза (вертикальное положение тела человека) в покое и при движении. Часто клиенты думают, что она важна для красоты. На самом деле, она важна для здоровья опорно-двигательного аппарата.

Если осанка правильная, мышцы развиты сбалансировано, не создается лишней нагрузки на суставы. Хорошая осанка — эффективный и надёжный путь профилактики таких болезней цивилизации, как боль в спине, сколиоз и остеохондроз позвоночника.

Заниматься осанкой нужно с детства. Но не у всех была такая возможность и знания о важности осанки. Рассмотрим внимательно этот вопрос.

Читать далее Осанка и здоровье