Введение
Спортсмены склонны к различным медицинским проблемам, которые прямо или косвенно связаны с их физическими нагрузками и могут привести к перерыву в тренировочном процессе. И спортсменам профессионального уровня, и спортсменам любителям, это доставляет сильный дискомфорт, как на физиологическом , так и психологическом уровне и потенциально может привести к застою либо снижению результатов в будущем. Помимо различным травм, занимающих лидирующее место в случаях временного отстранения атлета от тренировок, острые респираторные инфекции также вносят существенный вклад в общую заболеваемость спортсменов. Некоторые обстоятельства в спорте могут увеличить восприимчивость тренирующихся людей к инфекциям. Кроме этого существует риск осложнений, если спортсмен продолжает тренировки на фоне ОРЗ. Целью данного литературного обзора было проанализировать научную литературу для формирования чётких представлений у читателя о этиологии, патогенезе ОРЗ, связи данных инфекций с тренировочным процессом ,а также о возможных осложнениях и примерном времени возвращения спортсменов к тренировкам. В обзоре были использованы материалы с хорошей доказательной базой (PubMed), а также несколько отечественных статей, ввиду их хорошей адаптированности к Беларуси в частности и странам СНГ в целом.

Читать далее Литературный обзор на тему: тренировки и острые респираторные инфекции

Сегодня мы не будем говорить о том, что свой сайт – это отличный вариант для продажи персоналок или консультаций. Почему? Вы можете вести на него рекламу из соцсетей, из поисковиков, с канала на Ютубе или из статей на сторонних сайтах. Вариантов много. Создание продающего сайта – тема сложная, надо вникнуть во все юзабилити-фишки, воронки продаж и дизайн и многое-многое другое. Можно подумать об этом на будущее! Это отдельная и большая тема.

Понятно, что сразу оплачивать и заказывать сайт с хорошей конверсией далеко не каждому по плечу!

Какие есть возможности у начинающего тренера:

социальные сети

сарафанное радио

пробные тренировки в клубе

бесплатные консультации в клубах

Так что не так мало вариантов и стартовать без финансовых затрат в поисках клиента. Но совсем без денег будет очень сложно, поэтому читайте в нашей статье!

Читать далее Как получить заявку на тренировку или консультацию без своего сайта?

Зачем КАЖДОМУ, (кто занимается собой, своим здоровьем и формой), необходимы курсы по диетологии и нутрициологии? Подобные знания вполне можно отнести к базовым, потому что они влияют на наше качество жизни, продолжительность и на наше здоровье❗️Было бы круто, если бы такие знания давали еще в школе. Но этого не происходит.

Поэтому, если вы увлекаетесь здоровым питанием, думаете о своем здоровье и здоровье своей семьи, хотите прожить долго и счастливо, то знания о здоровом рационе вам необходимы. Продукты питания – это серьезная часть построения нашего здоровья и игнорировать ее не стоит.

У нас проходит курс Диетологии и Нутрициологии в школе фитнеса Адреналин.  Курс преподает медик, эксперт с серьезным практическим опытом – Евгений Акимов! А сегодня мы хотим сообщить радостную новость – у нас до конца лета скидка! На курс Диетология и Нутрициология!

Расскажем в статье:

о размере скидки

о возможности оплаты на сайте

о ближайшем наборе

Читать далее ЛЕТНИЙ SALE на онлайн Курс ДИЕТОЛОГИЯ И НУТРИЦИОЛОГИЯ

Вы знали, что персональный тренер влияет не только на физическое состояние клиентов, но и на психологическое? Процесс обретения новых полезных привычек меняет и эмоциональное состояние клиента к лучшему.

Роль тренера в жизни клиента – важна, но не все на старте карьеры это понимают. Мы не говорим обо всей жизни человека, хотя отчасти и на всю жизнь. Тренер приносит в жизнь клиента новые привычки, новый взгляд на мир, новые знакомства и все это может повлиять на различные аспекты жизни человека. Какой должен быть тренер? Внимательный и профессиональный!

Если не знать тонкости тренерской «кухни», то работу тренера можно и не заметить. Активность клиента наглядна и бросается в глаза. Тренер же, как тень следует за учеником, дает короткие инструкции, выслушивает отчет о состоянии.

Зачем тренер клиенту?
Для адекватного и эффективного процесса тренировок, требуются глубокие знания в области биомеханики, физиологии движений, методики организации тренировочного процесса и теоретических тонкостей физической культуры и спорта. Психологическое, методическое, гастрономическое консультирование и педагогическое сопровождение тренера избавит вас от опыта проб и ошибок.

 

Читать далее Как тренер влияет на клиента?

Курсы Персональный тренер в Минске нашей школы фитнеса Адреналин проходят обязательно вживую. Хотя теорию, если нет возможности приезжать на лекции, можно смотреть и онлайн. Но мы сегодня поговорим о том, почему так важно, чтобы курсы тренера в Минске проходили в фитнес-клубе под руководством не просто крутого тренера, но и профессионального преподавателя.

Обучение онлайн – это классный вариант для теории. Мы идем в ногу со временем и создаем онлайн курсы для наших студентов. Самое главное, что курсы сегодня может запустить даже человек не имеющий знаний, навыков и компетенций. Их много на просторах интернета, а как выбрать действительно стоящий курс, в котором есть научная база и эксперт? Мы занимаемся именно этим: только эксперты с необходимым образованием и навыками может вести наш онлайн курс. Поэтому и на курсе Персональный тренер, наши студенты могут приехать на лекцию в школу Адреналин, а могут и самостоятельно просмотреть лекцию дома.

Читать далее Курсы Персональный тренер в Минске ВЖИВУЮ

Научный журнал The American Journal of Clinical Nutrition регулярно публикует исследования касающиеся питания. Одно из часто цитируемых из них касалось влияния продуктов питания на смертность. Сегодня мы посмотрим на список продуктов, которые изучили ученые и увидим цифры, которые подтвердило исследование.

А после данного исследования вспомним о рекомендациях Всемирной организации здравоохранения по правильному питанию. На самом деле, важно знать, что приносит нашему организму максимальную пользу и об этом наша статья. Читайте далее.

Стрессы, экология, наследственность, вредные привычки – все это сокращает продолжительность жизни обычного человека. Но кто не мечтает прожить и долго и здоровым? И от продуктов, по разным научным исследованиям, зависит от 30 до 50% продолжительности жизни. Так что к рациону точно нельзя относится легкомысленно и для себя, и для семьи, важно составлять план питания, который включает все необходимые нутриенты и питательные вещества.

Читать далее Полезные продукты: составляем рацион

Персональный тренер – это эксперт, как по физическим упражнениям, так и по ЗОЖ, ведь он способен не только грамотно построить тренировочный процесс, но и дать дельный совет по режиму питания.

Работа персональным тренером предусматривает обязательное наличие знаний в области физиологии, анатомии и биомеханики. А кроме этого крутой специалист должен обладать определенным набором качеств.

 

Сначала поговорим о профессиональных обязанностях. Здесь самое интересное, что во многих вакансиях указываются данные характеристики и обсуждаются как обязательные профессиональные обязанности. Но подобные обязанности разнятся от одного к другому работодателя. Но давайте все-таки рассмотрим их внимательнее.

Читать далее Персональный тренер: важные качества для успеха

Курсы пилатеса мы давно задумывали в нашей школе фитнеса Адреналин. И свершилось, мы запустили курс и планируем развивать данное направление активно в залах Беларуси.

Почему именно пилатес? Это разновидность фитнеса для аккуратного укрепления мышц и оздоровления суставов, снятия напряжения в теле, коррекции веса, улучшения самочувствия. Самое важное, что эти упражнения могут выполнять люди разного возраста, с разным уровнем физической подготовки. Тренер по пилатесу помогает сделать занятия полезными и безопасными.

Курсы по пилатесу в Минске будем проводить в школе фитнеса Адреналин по адресу Кабушкина, 86а.

Почему наши курсы так ценятся у профессионалов и работодателей?

Мы прорабатываем программу с учетом всех самых последних научных открытий.

Все наши преподаватели имеют огромный опыт в проработке своего направления.

Индивидуальный подход к обучению. Только минимальные группы и работа с каждым.

Простая и прозрачная оплата услуги.

Комфортный и большой зал для обучения.

Читать далее Курсы Пилатеса

Стретчинг – это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, улучшения эластичности мышц и подвижности суставов. Курсы стретчинга в Минске  позволяют изучить такие моменты стретчинга как: растяжка, сесть на шпагат, предотвратить растяжения мышц, сухожилий и связок, помогает восстановлению мышц после тренировок. И на курсах по растяжке вы сможете изучить это все под внимательным руководством преподавателя. Безопасно, быстро и максимально профессионально!

Занятия стретчингом направлены на восстановление и расслабление мышц после активных тренировок, улучшает кровообращение, снимает напряжение, улучшает гибкость, предотвращает отложение солей, помогает достичь хорошей растяжки, в будущем сесть на шпагат и многое другое.

Почему курсы стретчинга в Минске лучше пройти у нас?

Во-первых, преподаватель с многолетним опытом в данном направлении.

Во-вторых, светлый и большой зал для занятий.

В-третьих, сертификат об окончании семинара.

 

Читать далее Стретчинг: новый семинар школы фитнеса Адреналин

Объявляем новый набор на курс персонального тренера в школу Адреналин!Акция раннее бронирование, которую так ждали многие – стартует 20 апреля.
Что такое раннее бронирование? Это прекрасная возможность сэкономить на стоимости нашего курса. Но продолжительность скидки невелика. Так что спешите! Стоимость нашего курса складывается из множества составляющих. И когда вы сравниваете наши курсы с дугими, то обязательно учитывайте следующие параметры, кроме цены:

  • сколько академических часов составляет продолжительность курса
  • кто преподаватели на курсе
  • сколько лет самому заведению
  • есть ли лекционный зал или только тренажерный
  • какие методические материалы используются
  • какой сертификат выдают
  • есть ли дальнейшее трудоустройство
  • какие отзывы о данном курсе.

Это важнейшие параметры, без которых невозможно адекватно оценить стоимость курсов. Согласитесь, курсы, которые стоят 300 рублей, но составляют по сути 30 академических часов. Никаких методических материалов и ведет их человек без специального образования и опыта педагогической деятельности.  Такой вариант не может принеси пользы вашей карьере или навыкам. А вот деньги вы потеряете. Серьезный подход к обучению – это важнейший аспект для выбора!

Читать далее Курс Персональный тренер – скидка до 10 мая!