Сейчас тема ребенка и компьютера очень актуальна. Сотни тысяч компьютерных игр и приложений для детей в интернете – это огромный соблазн. Поговорим о влиянии гаджетов на жизнь и здоровье детей. Какие есть нормы и как не допустить опасных последствий для ребенка.

К каким проблемам ведет злоупотребление гаджетами:

 

1.Близорукость. Офтальмологи Беларуси говорят о том, что сейчас у нас прогрессирует детская близорукость (миопия), рекомендуют дозированное общение детей с гаджетами и советуют беречь зрение молодого поколения.

 

2.Сколиоз. Часто осанка ребенка, за компьютером, неправильная. А в будущем это – искривление позвоночника, сколиоз, головные боли. 

 

3.Малоподвижный образ жизни (гиподинамия). Это одна из причин патологий сердца, суставов, ожирения, ослабления иммунитета.

 

Читать далее Здоровье детей и компьютерные технологии

✔️ Цитрусовые. Витамин С помогает укрепить вашу иммунную систему. Считается, что он увеличивает выработку лейкоцитов. Это ключ к борьбе с инфекциями. Популярные цитрусовые: грейпфрут, апельсины, мандарины, лимоны. Поскольку ваше тело не производит и не хранит его, необходимо ежедневно принимать витамин С.

✔️ Красный перец. Красный перец содержит в два раза больше витамина С, чем цитрусовые. Он также является богатым источником бета-каротина. Помимо повышения вашей иммунной системы, витамин С может помочь сохранить здоровую кожу.

✔️ Брокколи. Брокколи насыщена: витаминами А, С и Е, а также многими другими антиоксидантами и клетчаткой. Ключ к сохранению его силы в том, чтобы приготовить его на пару и сохранить все витамины.

Читать далее 10 продуктов для иммунитета

Можно ли совмещать работу и обучение на Курсе Персонального тренера?
Наш ответ – ДА! И вот почему:

Специально для студентов, которые хотят совмещать работу и обучение – мы сделали онлайн доступ ко всем теоретическим занятиям Курса персонального тренера. Вы можете смотреть видеокурс в любое удобное для вас время. Все больше наших студентов приходят учиться из других городов или совмещая учебу и работу. Как они организуют процесс?

Теорию курсанты смотрят дома, а приезжают только на практику, на выходные. Конечно, в современном мире есть и полностью онлайн курсы тренеров, но мы считаем, что живое обучение практике – ничем не заменить! Читать далее Можно ли совмещать работу и обучение на Курсе Персонального тренера?

Сейчас мы говорим о курсе Персональный тренер в Школе фитнеса Адреналин. Именно этот курс самый популярный в нашей школе и самый большой по объему часов. А выпускники курса – успешно работают в самых известных фитнес-клубах Минска.

✔️ Как быстро можно начать зарабатывать после окончания курса? Практически сразу! Наши лучшие выпускники (это те, кто не пропускает лекции и практику, хорошо сдает экзамен и готов работать) получают возможность трудоустройства в клубах Адреналин. В сети клубов Адреналин всегда требуются персональные тренеры, поэтому вопросов с трудоустройством не возникает.

✔️Как много можно заработать в профессии персональный тренер? Потолка в зарплате нет. На самом деле все будет зависеть от того, как много времени вы готовы отдать клиенту. В среднем час работы с клиентом стоит от 10 у.е. Так что посчитать не сложно! Читать далее Как зарабатывают выпускники Школы фитнеса Адреналин

Знание – главная движущая сила успеха, источник конкурентных преимуществ и возможность расти в работе и жизни. Классическая система образования не способна обеспечить постоянно возрастающие потребности человека в актуальных знаниях. Даже лучший университет в мире не может дать студентам знания, которых им хватит на всю жизнь.

ПОЧЕМУ? Сейчас каждые 5 лет большинство специальностей изменяются до неузнаваемости. Посмотрите: смартфоны, соцсети, Big Data, беспилотные автомобили – все это фундаментально изменило многие профессии, а некоторые даже уничтожило.

Футурологи говорят о том, что сегодня нет таких знаний, которые не нуждаются в постоянном обновлении. Иначе ваша компетенция не имеет ценности, ведь все могло измениться и уровень профессионализма в профессии измеряется и новыми знаниями, в том числе.

Читать далее Будущее за теми, кто постоянно учится

Правильное питание обеспечивает защиту от неинфекционных заболеваний, включая диабет, болезни сердца, инсульт и рак. Именно с этих слов начинаются рекомендации Всемирной организации здравоохранения по здоровому питанию.

На нашем курсе Диетология и спортивная нутрициология, врач с многолетним стажем – Евгений Акимов, подробно рассматривает рациональные нормы потребления продуктов с научной точки зрения, проверенной годами медицинских исследований.

Основные рекомендации в РБ подготовлены с учетом исследований отечественных и зарубежных специалистов.

1. Обязательное присутствие белков, жиров, углеводов в рационе. Любые рекомендации полностью отказаться от жиров или значительно сократить количество углеводов – это не о здоровье. Вопрос совершенно в другом, что углеводы должны быть сложными, что жиры полезны не все (например, трансжиры).

Читать далее Правильное питание: основные принципы

Во всем мире – это поколение, активно инвестирующее деньги в здоровье. И этому есть объяснение, подкрепленное медицинскими исследованиями. BCBSA провели масштабное исследование и говорят, что это поколение, будет намного менее здоровым по сравнению с предыдущим.

Краткий перечень заболеваний популярных среди миллениалов: депрессия, нарушение обмена веществ, повышенное кровяное давление, гиперактивность, психотические состояния, высокий уровень холестерина, сахарный диабет 2 типа.

 Каковы же причины такого уровня здоровья у родившихся с 1987 по 2004?

  1. ТЕХНОЛОГИИ. Благодаря технологиям миллениалы первое поколением, которое росло с гаджетами в руках. И здесь сразу несколько аспектов: психологический (меньшая социализация) и физиологический (малая активность).
  1. ИНФОРМАЦИЯ. Интернет – это прекрасное изобретение. 

Читать далее Почему миллениалам полезно обучаться на курсе Персонального тренера?

Правильное питание – актуальная тема для беседы в любом тренажерном зале. Сегодня это и образ жизни, и устойчивый тренд. Подходить к питанию нужно не просто под влиянием моды, а с умом, тем более персональному тренеру. Знания в сфере диетологии и нутрициологии сегодня востребованы в сфере фитнеса как никогда. Поэтому мы открыли в Школе фитнеса Адреналин новое направление обучения Курс диетология и спортивная нутрициология в Минске.

Какие темы мы рассматриваем на нашем курсе:

Физиология пищеварения. Тренер должен владеть профессиональной терминологией и знаниями в данной сфере.

Обмен веществ. Тема рассматривается на нашем курсе широко с возрастными и индивидуальными особенностями. Это поможет вам составлять индивидуальный рацион для своих клиентов с учетом всех физиологических особенностей.

Читать далее Диетология и нутрициология: почему эти знания важны для персонального тренера?

В Минске сегодня огромное количество курсов по обучению персональных тренеров и инструкторов тренажерного зала. Получить сертификат достаточно просто. Вопрос в том, как получить не только сертификат, но и работу и максимально эффективно начать карьеру?

  1.       Выбираем курсы.

Цена – важный критерий выбора в наше время. На что важно обратить внимание: сравнивайте цену на курсы и количество часов теории и практики. Обращайте внимание, какие материалы входят в стоимость курса, ведь обязательное учебное пособие – может значительно изменить цену.

Преподаватели: образование, опыт, экспертность в теме фитнеса. Посмотрите профили преподавателей в социальных сетях, изучите их профессиональную деятельность. Это должны быть люди, мнению которых можно доверять.

Отзывы помогут вам увидеть курсы глазами студентов. Посмотреть на процесс изнутри. А еще, отзывы в социальных сетях, отличная возможность лично задать вопросы выпускникам.

Читать далее Персональный тренер: обучение и трудоустройство в Минске

Тренеры Адреналин
Уже пару лет в Интернете активно обсуждают необходимость личного бренда тренера и других профессий. Все больше профессионалы склоняются к тому, что он необходим практически любому человеку: бизнесмену, служащему, ученым или журналистам. Но есть профессии, где от личного бренда зависит финансовое состояние и карьера. Это профессия персонального тренера.

 

Почему персональному тренеру так важен личный бренд? Продвижение в социальных сетях – основной источник клиентов для тренеров сегодня. В Беларуси конкуренция растет с каждым годом в сфере фитнеса. И случается, что профессионал, который не говорит о себе в сети – сидит без работы. А к людям, только окончившим курсы тренеров – уже очередь из клиентов. Все просто, прошли времена, когда можно было просто сидя в зале набирать себе клиентов. Сейчас клиенты хотят знать о своем тренере все еще до начала работы. А кто им помогает в этом? Конечно социальные сети. Поэтому к вопросу собственного продвижения мы рекомендуем отнестись серьезно.

Читать далее Личный бренд тренера. Зачем?