Сейчас тема ребенка и компьютера очень актуальна. Сотни тысяч компьютерных игр и приложений для детей в интернете — это огромный соблазн. Поговорим о влиянии гаджетов на жизнь и здоровье детей. Какие есть нормы и как не допустить опасных последствий для ребенка.
К каким проблемам ведет злоупотребление гаджетами:
1.Близорукость. Офтальмологи Беларуси говорят о том, что сейчас у нас прогрессирует детская близорукость (миопия), рекомендуют дозированное общение детей с гаджетами и советуют беречь зрение молодого поколения.
2.Сколиоз. Часто осанка ребенка, за компьютером, неправильная. А в будущем это — искривление позвоночника, сколиоз, головные боли.
3.Малоподвижный образ жизни (гиподинамия). Это одна из причин патологий сердца, суставов, ожирения, ослабления иммунитета.
4. Компьютерная зависимость. Она развивается, когда подростки часто играют в компьютер и участок мозга отвечающий за удовольствия находится в постоянном напряжении, тогда и возникает привыкание.
Может, тогда просто забрать у ребенка все гаджеты и запретить выход в интернет? Идея плохая. Ребенок разозлиться на вас. В результате вы рискуете потерять контакт с ребенком. Гаджеты — важная часть современной жизни.
Как отучить ребенка от гаджетов “без шума и пыли”:
- Не забирать, а ограничить. Рекомендации по времени — зависят от возраста. Офтальмолог советует: для младших школьников — 40 минут в день, 70 минут для детей постарше, 1,5 часа — для старшеклассников. Можете поинтересоваться у своего педиатра, ведь все очень индивидуально в этом случае.
- Найти достойную альтернативу. Ограничивая и пользование гаджетов, освободившееся время нужно заполнять совместными активностями. Конечно если вы просто заберете телефон и дадите ребенку книгу или конструктор, то проблему это не решит. Им очень тяжело конкурировать с яркими виртуальными мирами.
ВАЖНО Чтобы ребенок научился проводить досуг без гаджетов, получать удовольствие от окружающего реального мира — необходимо участие близкого либо авторитетного для ребенка человека. Используйте
настольные игры для всей семьи
совместные походы и экскурсии
занятие спортом. Об этом подробнее:
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС. Взрослые уже точно знают, что физическая активность важна для здоровья. А вот для детей по-прежнему считают достаточно уроков физкультуры. Увы, но это не так. Сформировать у ребенка привычку быть спортивным и здоровым — должны именно родители.
Чем поможет фитнес ребенку:
комфортные условия для занятий спортом, желательно, под руководством опытного инструктора
формирование правильной осанки ребенка, развитие всех групп мышц и координации движений
дать выход негативным эмоциям, прыгая и бегая
укрепить иммунитет ребенка и сформировать привычку к здоровому образу жизни с детства.
Наша Школа фитнеса Адреналин запускает новый семинар на тему “ДЕТСКИЙ ФИТНЕС”
Для кого?
Для родителей, которые хотят знать, что полезно для ребенка и что стоит использовать с осторожностью в занятиях спортом. Ведь все зависит от возраста и исходных данных.
Для тренеров, которые планируют заниматься фитнесом с детьми.
Кто ведет?
Евгений Акимов @akimov_powerdoc Врач с огромным опытом работы в фитнесе.Марина Лис. Профессиональный детский тренер по футболу.
Предварительная запись в Директ и по телефону +375 29 674 45 14