Почему в армию не берут с плоскостопием? Так как отсутствует должная амортизация стопы, то при беге на длительные дистанции суставы и органы испытывают серьёзную ударную нагрузку.

Казалось бы, не бегай и ничего тебе не угрожает. Даже хорошо, что в армию не заберут.

На самом деле всё гораздо сложнее. Первое, что начнет Вас «неожиданно» беспокоить, это боли в коленях.

Вы обратитесь к врачу с болями в коленях, и у Вас обнаружат повреждение связок коленного сустава. Причём они будут выглядеть, как возникшие в результате множественных травм. Будут лечить колени и возможно даже предложат оперативное лечение.

Плоскостопие и тренировки в тренажерном зале

Плоскостопие и тренировки в тренажерном зале

На самом же деле, причина в том, что при продольном плоскостопии нагрузка ложится на медиальную связку коленного сустава. Хорошо развитые мышцы могут улучшить ситуацию. Но тут есть одно  «но»: развить силу ног упражнениями без опоры на стопу очень затруднительно.

Тут сразу подсказка для тренера. Если в приседаниях колени заваливаются вовнутрь, в упражнении «выпады» не получается удержать равновесие, в жиме платформы ногами колени дрожат и стремятся друг к другу, то можно обоснованно предполагать наличие плоскостопия. Выходит, что в самых основных упражнениях Ваш подопечный не может нести достаточную нагрузку. Если пытаться её увеличить, Вы провоцируете травму.

Так может вообще не тренировать ноги?

Но тогда проблема даст о себе знать позже, когда решать её будет уже намного сложнее. Слабые мышцы не смогут стабилизировать конечность. Это будет сопровождаться болями, отёками суставов, повышенной утомляемостью ног. Постепенно проблема будет ощущаться выше колена, в других суставах и органах.Что же делать?

С момента обнаружения проблемы нужна ортопедическая коррекция. Необходимо изготовить индивидуальные ортопедические стельки (бионические стельки).

Делается сканирование стопы и стельки изготавливаются под заказ.

Следует отметить, что привыкание к стелькам происходит до двух недель. Не стоит сразу пугаться ощущения дискомфорта. Зато потом можно полноценно жить и тренироваться не опасаясь за своё здоровье. Стельки используются для постоянного ношения, как ортопедический протез.

@akimoffandrey