Мы за гендерное равенство! И знаем, как никто — на что способны целеустремленные женщины! Но есть еще и физиологический аспект. Именно о нем пойдет речь в нашей статье. Эксперимент, который проводили медики, рассматривает вопрос метаболизма и питания у мужчин и женщин.

?‍? В 2018 году в журнале Diabetes, Obesity and Metabolism, медики-исследователи отслеживали более 2000 взрослых с избыточным весом из Европы, Австралии и Новой Зеландии. Все участники, вне зависимости от пола, в течение восьми недель соблюдали 800-калорийную диету. Она состояла из супов, коктейлей и горячих хлопьев, а также ежедневно потребляли 375 граммов низкокалорийных овощей.

❓ Что произошло? По истечении восьми недель у 35 процентов мужчин и женщин уровень глюкозы в крови стал нормальным. Кроме того, исследователи обнаружили, что мужчины потеряли в среднем 11,8 кг, а женщины -10,2 кг.

? Почему так произошло? Мужчины, благодаря своему строению тела, имеют больше мышц и более высокий уровень метаболизма, чем женщины. Поскольку все участники соблюдали диету, содержащую примерно 800 калорий в день, а мужчины обычно потребляют больше калорий в день, чем женщины, соблюдая свою обычную диету, они испытали больший дефицит калорий на исследуемой диете. Кроме того, у людей в первую очередь, сжигается разный жир (мужчины — висцеральный, женщины — подкожный). Поэтому и диеты, и правильное питание для мужчин и женщин, безусловно, должно отличаться!

? Хотите больше знать о правильном питании, диетах, влиянии пищи на здоровье?
Тогда записывайтесь на наш большой курс ДИЕТОЛОГИЯ И НУТРИЦИОЛОГИЯ!

? ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ ОНЛАЙН

Старт каждый месяц!

Преподаватель: Акимов Евгений. Практикующий медик со стажем более 10 лет и опытом работы в сфере фитнеса.

Все подробности по ссылке на КУРС ДИЕТОЛОГИИ И НУТРИЦИОЛОГИИ!