Пару лет назад биохакинг стал популярным в мире здорового образа жизни. По сути как это слово воспринимают в мире, биохакинг — как возможность «сломать систему» и перехитрить природу, здесь в ход идут различные хитрости: интервальное голодание, адаптогены, ноотропы, витаминные БАДы, полифазный сон, медитации (а также оптимальные сочетания всех этих биохаков, которые для каждого отдельного человека — свои).
⚡Сегодня мы знакомим вас с нашим старшим преподавателем школы фитнеса Адреналин. Наши преподаватели — это ваша уверенность в качестве полученных знаний!⠀👨🎓 ЕВГЕНИЙ АКИМОВ. Эксперт, врач спортивной медицины, специалист в вопросах питания, диетологии и нутрициологии. ▶️ Сегодня единственный в республике дипломированный специалист в области фармакологического сопровождения спорта. ✅ Старший специалист Национального антидопингового агентства. 💪 Выступающий атлет […]
✔️ Цитрусовые. Витамин С помогает укрепить вашу иммунную систему. Считается, что он увеличивает выработку лейкоцитов. Это ключ к борьбе с инфекциями. Популярные цитрусовые: грейпфрут, апельсины, мандарины, лимоны. Поскольку ваше тело не производит и не хранит его, необходимо ежедневно принимать витамин С. ⠀ ✔️ Красный перец. Красный перец содержит в два раза больше витамина С, чем […]