Пришла долгожданная осень. Но самое главное, что в это время те клиенты, кто забросил тренировки летом — начинают возвращаться в зал! И это хорошие новости. Но важно понимать, как мотивировать потенциальных клиентов. Если человек не решился на поход в тренажерный зал весной,когда все готовятся к пляжному сезону. Или не пошел летом, когда совершать походы в тренажерный зал легко и приятно. То не так велик шанс, что он захочет ходить в зал осенью! Почему? Рано темнеет, холодно, упадок сил — все это не приводит к тому, что домашний плед и шоколадка имеют большую привлекательность, чем фитнес-центр.

Сегодня мы поговорим о том, как мотивировать клиентов посещать зал осенью. Какие плюсы подарит посещения и занятия с персональным тренером, и почему важно бороться с ленью и упадком сил! Осенью мы все ощущаем упадок сил, снижение настроения и общую апатию. Чаще всего нам не  хочется двигаться, и мы прячемся дома до весны, периодически выходя только на работу. И это зря, ведь наша активность напрямую связана со здоровьем, самочувствием и настроением. А сегодня — здоровье стало ценностью для всех! И это хорошие новости. Так что давайте перечислим самые важные причины начать заниматься осенью в тренажерном зале!

Причина 1. Сохранить такую активность, как и летом.
Осенью мы едим много, сколько и летом, а чаще намного больше, но двигаемся гораздо меньше. Летом у нас есть возможность сжечь калории на прогулке, то осенью прогулки уже совсем не так весело выглядят: дождь, рано темнеет, ветер и холод. Ну какая прогулка?  Лучший вариант — это запланированная активность. А спортивные тренировки в теплом уютном зале вполне способны стать приятными.

Выберите фитнес-зал недалеко от дома, в который вы могли бы заходить до или после работы, близость к дому отличная мотивация. Так вы сэкономите время на дорогу и у вас появится меньше соблазнов пропустить тренировку. Так что ищите залы Адреналин в своем районе, благо, наших тренажерных залов с профессиональными персональными тренерами много по всему городу Минску.

Причина 2. Помощь от осенней депрессии или хандры.

Не поверите, но причины хандры и сплина у нас те же: уменьшение светового дня, холодная погода, дождь — все это так или иначе негативно сказывается на настроении. Все замечали за собой, что дождливая осень не воспринимается как самый веселый сезон года)) Спортивная активность поможет этому противостоять. Во время регулярных тренировок выделяется гормон счастья — эндорфин, а также в клетках синтезируется нейромедиатор серотонин, который позитивно влияет на хорошее самочувствие. Кстати, мы об этом часто пишем в нашем Инстаграме. Так что присоединяйтесь к https://www.instagram.com/adrenalin_school/?hl=ru

Важно найти себе тренировку по душе, занимайтесь и получайте удовольствие от тренировок. Это не обязательно должны быть изнуряющие тренажеры. Если вам нравится бегать, бегайте на беговой дорожке. Но самый лучший вариант — это занятия с персональным тренером. Именно специалист сможет помочь вам подобрать лучшую нагрузку, соизмеримую с вашими физическими особенностями.

Причина 3. Укрепление иммунитета.

Вот этот вопос животрепещущий и сегодня. Для нас иммунитет сегодня не пустой звук. Мы уже точно знаем, что хороший иммунитет помогает избежать серьезных последствий болезней и, особенно, ковида. Физическая активность улучшает кровообращение, активизирует обменные процессы в клетках, запускает метаболизм, а также стимулирует работу иммунной системы. Это значит, что организм быстрее будет распознавать вирусы и противодействовать им. Так что осенью совершенно точно нельзя пропускать тренировки.

Поэтому, если вы так и не набрались решимости заниматься спортом летом, начните тренироваться осенью. Это будет отличной подготовкой к вирусам. А в современном мире — это уже просто необходимость. И запомните, нет такого возраста, когда иммунитет уже не важен или можно «забить» на физическую активность. Поверьте, в тренажерном зале сегодня можно увидеть посетителей всех возрастов от мала, до велика. Так что не отказывайте себе в возможности повысить иммунитет.

Причина 4. Повышаем бодрость и энергию.

Физические нагрузки и занятия спортом улучшают работу сердечно-сосудистой системы и укрепляют ее, а также повышают выносливость организма. Ваш организм будет проще реагировать на температурные перепады. А мы уже говорили о том, что чувствуете вы осенью упадок сил и это вполне нормально!

Уже после первых тренировок вы будете чувствовать прогресс: вам будет проще справляться с привычными нагрузками, дорога с работы домой будет для вас не так утомительна, вы станете меньше уставать даже во время долгой прогулки. И заряд вашей энергии будет расти с каждым месяцем занятий.

Надеюсь, что мы вас смогли убедить? А если вы планируете заниматься сами в тренажерном зале, то мы рекомендуем не доверять «специалистам» из ютуба или Инсты, а предлагаем пройти курсы Персонального тренера в Минске в нашей Школе фитнеса Адреналин. ссылка на курс АДРЕНАЛИН.