Персональный тренер — это профессия перспективная и очень важная.

В наше время особенно важно быть здоровым и бодрым. И за всю историю человечество не придумало лучшего средства предупреждения болезней, чем занятия физкультурой. Но средство это хоть и простое, но требует вдумчивого и серьёзного подхода. Должны выполняться следующие условия:

  • При планировании тренировок нужно отталкиваться от выбранной цели (подкачаться/похудеть/укрепить здоровье и прочие);
  • Упражнения должны выполняться правильно, иначе они будут неэффективны и даже вредны.

Потому желательно хотя бы для начала выбрать формат персональных тренировок в зале, когда вы занимаетесь с тренером один на один. Выглядит это так: тренер, основываясь на ваших пожеланиях и физических возможностях, задаёт цели и подыскивает средства для их реализации. На каждом конкретном занятии он осуществляет контроль, указывает на ошибки и помогает скорректировать технику выполнения упражнений.

Почему не стоит экономить на персональном тренере?

Когда впервые посетитель попадает в тренажерный зал, то он задается одним вопросом: заниматься самостоятельно или с персональным тренером? В тренажерный зал идут за здоровьем и привлекательным телом. И данный вопрос — на деле ключевой для тех, кто только начал заниматься спортом.

❓ Можно ли на самом деле обойтись без тренера?
Мы точно знаем, что для новичка-посетителя ответ только НЕТ!
Соблазн сэкономить на тренере может появиться в силу того, что новичок не понимает, насколько важную роль играют персональные тренировки в достижении целей.
⠀ Некоторые решают, что и сами справятся. Кажется, что можно почитать в интернете про тренировки, посмотреть видео на Ютубе, написать себе список упражнений и начать заниматься самому.

? Что таких людей ждет дальше?

Несомненно, бывают настолько целеустремленные люди, которые продолжают заниматься самостоятельно и стараются улучшать свои знания, советоваться с профессионалами, учиться на фитнес-курсах. Постепенно они начинают работать в зале эффективно, а не для галочки, но это часы и часы работы и учебы, и финансовые вложения в обучение.

❗️ Что происходит чаще всего: несколько месяцев человек работает, но просто не видит никакого результата. Жировые складки так никуда и не уходят, мышцы не растут, результатов нет. Человек разочаровывается в спортзале или в себе. И это не худший вариант. Идеально здоровых людей практически не бывает. У нас всех есть слабые места.А неумелый подход к тренировкам — может еще и подорвать здоровье.

Правильно работая в тренажёрном зале, можно добиться огромных успехов. Позвольте опытному человеку если не направлять вас на протяжении всего пути, то хотя бы подвести к нему. Даже если нет денег на регулярные занятия с персональным тренером на многие месяцы, то не пожалейте 3-4 месяца позаниматься с тренером. Тренер — человек, который знает технику выполнения упражнений и технику безопасности, и способен передать эти знания приходящим в зал людям.Это станет фундаментом ваших дальнейших успехов и физического прогресса!

Эффективных вам тренировок!