Занятия аквааэробикой полезны для организма в целом, что она помогает делать:
улучшает общее самочувствие
избавляет от болей в спине, мышцах и суставах
развивает выносливость
укрепляет сердечно-сосудистую систему
корректирует осанку
нормализует сон.
⠀
Обычно занятия аквааэробикой проводятся в группах и под активную музыку. В это время выполняются движения руками, ногами, скручивания талии и др, по сути задействованы почти все группы мышц. Для увеличения нагрузки, используют специальные аквапояса, гантели, нудлс и прочий спортивный инвентарь.
⠀
Вода обеспечивает эффект гидромассажа, благодаря чему повышается тонус кожи, она становится более гладкой и упругой.
⠀
Это направление приобретает все большую популярность в клубах. А как стать тренером по аквааэробике? Для этого можно окончить КУРС ПО АКВААЭРОБИКЕ в Школе фитнеса Адреналин! Уже в АВГУСТЕ! ⏰
ПОДРОБНОСТИ ОБУЧЕНИЯ
⠀
🔻Теоретическая часть:
➖ занятие «Аквафитнес». Цели и преимущества
➖ показания и противопоказания к занятиям. Правила безопасности на занятиях
➖ свойства воды
➖ основные средства, структура занятия аквааэробикой
➖ терминология упражнений аквафитнеса
➖ содержание программ занятий по аквааэробике
➖ дополнительное оборудование в аквафитнесе
➖ музыкальное сопровождение занятий
➖ управление группой на занятиях аквааэробикой
⠀
🔻Практическая часть:
➖ отработка базовых движений в зале
➖ практическая отработка базовых движений в воде
➖ мастер-класс от преподавателя
⠀
В конце курса сдаётся экзамен и вы получаете сертификат
ЗАПИСАТЬСЯ И ОПЛАТИТЬ МОЖНО НА САЙТЕ. Ссылка на курс АКВААЭРОБИКА в МИНСКЕ
⠀
13 августа — 28 августа
⠀
Суббота: 11:00 — 17:00
Воскресенье: 11:00 — 17:00
⠀
г. Минск, ул. Кабушкина, 86а, ФОК Адреналин
⠀
Обучение по аквааэробике на мелкой и глубокой воде!!!