Стретчинг – это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, управильнеения эластичности мышц и подвижности суставов. Курсы стретчинга в Минске позволяют изучить такие моменты стретчинга как: растяжка, сесть на шпагат, предотвратить растяжения мышц, сухожилий и связок, помогает восстановлению мышц после тренировок. И на курсах по растяжке вы сможете изучить это все под внимательным руководством преподавателя. Безопасно, быстро и максимально профессионально!
Занятия стретчингом направлены на восстановление и расслабление мышц после активных тренировок, улучшает кровообращение, снимает напряжение, улучшает гибкость, предотвращает отложение солей, помогает достичь хорошей растяжки, в будущем сесть на шпагат и многое другое.
Почему курсы стретчинга в Минске правильнее пройти у нас?
Во-первых, преподаватель с многолетним опытом в данном направлении.
Во-вторых, светлый и большой зал для занятий.
В-третьих, сертификат об окончании семинара.
Программа нашего курса:
Понятия «стретчинг» (физиология гибкости, методы ее развития, эффекты стретчинга, рефлексы).
Библиотека упражнений на все группы мышц.
Практика: мышцы голени, мышцы бедра, таза, живота, груди, спины, мышцы плечевого пояса, шеи, плеча и предплечья.
Особенности развития гибкости спины, продольный и поперечный шпагат, методы работы на тренировке в парах‼
Структура занятий и методика ведения занятий (план занятия, техника ведения и особенности в работе инструктора по стретчингу).
Какие результаты достигают с нами?
Вы научитесь правильно сочетать растяжку с другими нагрузками.
Мы занимаемся с любым возрастом, полом и уровнем подготовки.
Все продумано для получения ожидаемых результатов.
Профессиональный преподаватель курса с многолетним опытом.
Сертификат об окончании курса.
Методическое пособие в подарок.
Для записи на наш курс по стретчингу и шпагату в Минске переходите по ссылке Курсы стретчинга в Минске.