Стретчинг – это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, улучшения эластичности мышц и подвижности суставов. Курсы стретчинга в Минске  позволяют изучить такие моменты стретчинга как: растяжка, сесть на шпагат, предотвратить растяжения мышц, сухожилий и связок, помогает восстановлению мышц после тренировок. И на курсах по растяжке вы сможете изучить это все под внимательным руководством преподавателя. Безопасно, быстро и максимально профессионально!

Занятия стретчингом направлены на восстановление и расслабление мышц после активных тренировок, улучшает кровообращение, снимает напряжение, улучшает гибкость, предотвращает отложение солей, помогает достичь хорошей растяжки, в будущем сесть на шпагат и многое другое.

Почему курсы стретчинга в Минске лучше пройти у нас?

Во-первых, преподаватель с многолетним опытом в данном направлении.

Во-вторых, светлый и большой зал для занятий.

В-третьих, сертификат об окончании семинара.

 

Программа нашего курса:

Понятия «стретчинг» (физиология гибкости, методы ее развития, эффекты стретчинга, рефлексы).

Библиотека упражнений на все группы мышц.

Практика: мышцы голени, мышцы бедра, таза, живота, груди, спины, мышцы плечевого пояса, шеи, плеча и предплечья.

Особенности развития гибкости спины, продольный и поперечный шпагат, методы работы на тренировке в парах‼

Структура занятий и методика ведения занятий (план занятия, техника ведения и особенности в работе инструктора по стретчингу).

Какие результаты достигают с нами?

Вы научитесь правильно сочетать растяжку с другими нагрузками.

Мы занимаемся с любым возрастом, полом и уровнем подготовки.

Все продумано для получения ожидаемых результатов.

Профессиональный преподаватель курса с многолетним опытом.

Сертификат об окончании курса.

Методическое пособие в подарок.

Для записи на наш курс по стретчингу и шпагату в Минске переходите по ссылке Курсы стретчинга в Минске.