Пилатес

Что вас ждет на семинаре

• История и философия метода
• Основные принципы направления Пилатес
• Противопоказания к занятиям
• Особенности направления при различных заболеваниях
• Способы коррекции и модификации упражнений
• Отработка движений на практике
• Навыки преподавания
• Работа в малых группах
• Экзамен
• Сертификация

Программа

Данное направление подходит людям, которые любят плавные движения и спокойный темп, а так же тем, у кого есть проблемы со здоровьем. Однако не стоит считать пилатес лёгким направлением. Он способствует глубокой проработке мышц.
Мы будем подробно рассматривать классические варианты упражнений и их модификации для регулирования нагрузки.