Основы стретчинга в работе инструктора тренажерного зала

Для кого данный семинар? Для инструкторов тренажерного зала и для клиентов тренажерного зала!
⠀
Зачем инструктору этот семинар стретчингу❓

Если вы хотите увеличить количество клиентов и поднять свой средний чек на услуги, то этот семинар для вас! Вы сможете оказывать дополнительные услуги, презентовать свою экспертность и внимательность к клиентам. Пользу стретчинга до и после силовых тренировок – невозможно переоценить. Этот навык – станет вашей уникальностью в конкурентной среде.

Зачем клиенту тренажерного зала идти на семинар стретчинг❓
⠀
Вы читали о пользе стретчинга до и после тренировок и мечтали опробовать этот метод, вы занимаетесь активно в тренажерном зале, вы хотите разнообразить свои силовые тренировки? Тогда наш семинар вам подойдет идеально!

Структура семинара по стретчингу:
Основы физиологии
Общие понятия стретчинга
Виды гибкости и их факторы
Методы тренировки гибкости
Продолжительность упражнений
Формат занятия
Противопоказания к выполнению растягивания.
⠀
Как будем строить наш семинар:
Практическая часть.
Методика преподавания.
Структура занятия.

Почему важно растягивать мышцы после силовых тренировок?

Растяжка улучшает эластичность мышц и подвижность суставов, что позволяет сократить время восстановления после нагрузки и уменьшает риск получения травм.

– Улучшается кровообращение. Снижается боль в мышцах после физической активности. Также с помощью стретчинга можно сократить время восстановления мышц и суставов.

– Выполняя комплекс упражнений на растяжку в конце тренировки, вы восстанавливаете кровяное давление и снижаете частоту сердечных сокращений, что позволяет плавно вернуться в привычный ритм жизни.

– Растяжка способствует выработке эндорфинов. Они способны снизить боль, уменьшить чувство страха или просто сделать человека счастливым. Поэтому стретчинг обеспечивает ощущение спокойствия и удовлетворения.