Функциональный тренинг

Что вас ждет на семинаре

Особенность функциональных тренировок – практика упражнений, которые одновременно задействуют сразу несколько групп мышц верхней и нижней части тела. Это позволит привести в тонус все тело и сжечь большое количество калорий.

Функциональный тренинг поможет развить ловкость и скоростные качества, что пригодится и в обычной жизни. Чаще всего групповой функциональный тренинг проходит без дополнительного инвентаря с весом собственного тела.

Программа

Цели и задачи. Отличие функционального от силового тренинга. Способы составления функциональных связок и блоков. Двигательные качеств. Функциональная разминка