Беременность и тренажерный зал

???Вот и прошел наш семинар на тему: «Беременность и тренажерный зал». Оказывается, «Тренировки в период беременности» звучит не правильно. В период беременности мы не тренируемся, то есть не развиваем силу, мышечную гипертрофию, не сжигаем жир. Главной задачей для беременных в тренажёрном зале является поддержание мышечного тонуса. Поэтому интенсивность нагрузки снижаем на 30% от привычной. Такие […]